Falu Kanotklubb

En dag med slalompaddlare Jonas Friedel

Jonas Friedel – Pau 2012 from Tommy Vince on Vimeo.

Slalomaktiva från elitcentret tränar i Frankrike (2012-01-05)

Isak, Johan, Jonas och Tommy trimmar sina kroppar till perfektion på ett sju veckors träningsläger i södra Frankrike, Pau och bor granne med JBB:s* gamla hus, så det är anrika svensktrakter. Banan de tränar på är fantastiskt fin och förutom världsklassarenan i Pau har de flera andra banor att välja på.

Följ deras äventyr med film och bild på klubbens facebooksida samt på Isaks blogg (se till höger).

*Jean-Babtiste Bernadotte.

Paddelmaskintest för elitcentrets aktiva (2011-10-25)

Lyckad paddelmaskintest med samtliga över 2 watt/kilo och den bästa 2,43. Så här fungerar testet: 1500 m (ca 7 minuter) på kalibrerad paddlingsmaskin som mäter snittwatt. Snittwatt över sex minuter ger en god approximation av tröskelfart. Uttryckt som watt per kilo kroppsvikt har man ett mått att jämföra paddlares aeroba kapacitet. Ca 50 % av energin under ett slalomåk kommer från aerobt arbete så det har en väsentlig betydelse för prestationsförmågan när man väl har en god teknik.

Idag blev det ett steg närmare semifinal på VM i kanotslalom, som är huvudmålet för 2014. Fler test används för att mäta aktivas utveckling. Alla kriterier finns här.

Sverige är verkligen på gång i kanotslalom (2011-09-10)

Under goda förhållanden genomfördes VM-kvalet i K1H i Bratislava/slovakien. Fredrik Wahlén körde riktigt fint bortsett en miss i sista uppströmmaren. I andra åket gick det ännu fortare men ett islag petade ned honom många placeringar. Tommy Mörtberg paddlade sina två snabbaste åk någonsin i sin karriär, men två islag per åk var dock dyrbara. Isak Öhrström körde ett riktigt bra första åk men slog i andra uppströmmaren. En liten miss i sista uppströmmaren kostade en semifinalplats. Andra åket började lysande men i slalom är marginalerna hårfina. En 50 i fjärde porten gjorde att att en förbättring inte längre var möjlig.

Läs resten av artikeln »»

Världscup i Prag: en sammanfattning (2011-08-15)

Världscup i Prag 11-14 augusti 2011 – Världscupen var en härlig tillställning i fint väder och banläggning i världsklass. Då Prag är en bana svenska aktiva kan mycket bra, skedde avresan på måndag efter träningsläger i Lissfors. Boende på gångavstånd möjliggjorde bra och avkopplande uppladdning. Under träningen inför racet paddlade både Fredrik Wahlén och Tommy Mörtberg riktigt fint.

Läs resten av artikeln »»

Elitcentrum för Kanotslalom i Falun – Kriterier sept.2011/feb.2012

Svenska Kanotförbundet stödjer sedan 2010 ett elitcentrum i Falun, med syftet är att ge elitaktiva bättre möjligheter att konkurrera på internationell toppnivå. Elitcentret hjälper slalomaktiva genom regelbunden coachning, planering och uppföljning med tester. Förutom träning på hemmaplan till vardags, genomför elitcentret tränings- och tävlingsresor.

I Falun finns Sveriges bästa förutsättningar för att träna kanotslalom, med en lång erfarenhet av slalomträning, en slalombana i fors och ett klubbhus med gym och kök. Det finns också kanotutrustning att låna för varierad träning. Regelbunden coachning på hemmaplan är en viktig faktor för framgång i kanotslalom och detta är elitcentrets främsta resurs, men också den mest begränsade. Elitcentret har i dagsläget möjlighet att ta hand om högst sju aktiva.

Läs mer om elitcentret för kanotslalom i Falun och antagningskriterierna för perioden september 2011 till februari 2012: här.

Uttagna till elitcentret för kanotslalom – Vår & Sommar 2011

Elitcentret för kanotslalom i Falun har haft testtävlingar inför våren och sommaren 2011. Äventyret börjar med en internationell tävling i Markkleeberg i Tyskland, 1-3 april. Resultatet från tester och tävlingsresultat är att elitcentret nu består av följande aktiva:

• Isak Öhrström
• Jonas Friedel
• Johan Strandberg
• Erik Garmo
• Fredrik Wahlén

Läs resten av artikeln »»

Kriterier för elitcentret i kanotslalom – Våren 2011

Här är kriterier för elitcentret i Falun, våren 2011: Kriterier

Slalompaddlare tillbaka från Australien och Tjeckien (2011-03-21)

Under vårvintern har fem elitsatsande aktiva i klubben varit på träningsläger i varmare länder.

Syskonen Wahlén åkte redan strax före jul till Australien för träning i forsarenan för OS 2000 i Sydney. Det blev två månaders träning för Fredrik och nästan tre för Sanna som är just hemkommen. Kanotslalomaktiva från hela världen brukar söka sig dit under Europas vinter och därför fanns tillgång till både bra sparring och coachning. Forsen är av högsta klass och är riktigt bra för träning i kanotslalom.

Tre andra slalomaktiva, Jonas Friedel, Isak Öhrström och Johan Strandberg valde att åka till Prag, för tre veckors intensiv träning. De hade tur med vädret och hade dagar med nära 20°C. Nackdelen brukar ju annars vara att Prag kan vara kallt så här års. Fördelen är att träning i Prag är billig och forsarnan är av högsta klass med flera banor att välja på.

Ytterligare en aktiv, Erik Garmo, har varit utomlands under hela hösten 2010 för träning i Nottingham. Nu är alla samlade igen och det blir intensiva träningsveckor i Hosjöholmen fram till landslagsuttagningarna sista helgen i april i Dala-Floda.

Kanotslalom – Träningscentret arbetar framåt

Under helgen besöktes Falun av förbundsordförande Kent-Åke Lundberg, Anna Karlsson, nyanställd på förbundets kansli och dessutom Göran Hedström som är elitkommitténs nya ordförande. Det blev ett tillfälle att se verksamheten i kanotslalom och träffa aktiva i deras vardag.

Resultatet av mycket värdefulla diskussioner är att elitcentret arbetar vidare under 2011 som nu. Dvs. i första hand att höja nivån på vardagsträningen på hemmaplan. För ytterligare stimulans och kunskapsutbyte blir det också tävlingar internationellt. Elitcentrets krav på aktiva kommer att ses över och säkerligen kommer några att höjas till hösten 2011.

Läs resten av artikeln »»