Falu Kanotklubb

Kunskapsnivåer i Forspaddling: nivåer 1-4 (2011-08-21)

Att paddla fors är spännande och kul! och det finns alltid mer att lära sig. Med hjälp av klubbens kunskapsnivåer blir det lättare att utvecklas, och också veta vad man bör kunna för att paddla fors på ett säkert sätt. Klubben har därför tagit fram 5 kunskapsnivåer.

Här presenteras de fyra första nivåerna. Den sista nivån ”svart” kommer inom kort. Kunskapsnivåerna är ett praktiskt material för både ledare och aktiva, från nybörjare till mycket avancerad nivå. Från nu kommer dessa nivåer att användas för träning med alla grupper i alla åldrar. Bakom kunskapsnivåerna står Erik Garmo, Bo-Marcus Lidström och Soizick Lidström, med hjälp av Falu kanotklubbs ledare som kommit med viktiga kommentarer.

Förhoppningsvis blir detta ett nyttigt material som hjälper Dig, oavsett om du vill tävla eller forspaddla några gånger om året. Materialet är ett levande dokument och ser du något som bör förbättras: skicka dina synpunkter till info@falukanotklubb.se.

I klubbhuset finns foldrar för varje nivå.

Kunskapsnivå 1 – Gul – Forspaddling

Kunskapsnivå 2 – Grön – Forspaddling

Kunskapsnivå 3 – Blå – Forspaddling

Kunskapsnivå 4 – Röd – Forspaddling

Inspirerande skolarbete från Benjamin Ahlgren (2011-05-16)

”Tänk själv så fantastiskt att få dela med dig av den kunskap som tagit dig dit du är idag. Dela erfarenheter som varit avgörande för dig och din utveckling som paddlare och på så sätt se andra utvecklas.”

Läs Benjamins skolarbete: Forspaddling – Ett sätt att lära ut

Eskimåsvängspasset & övningsbank

Du kan bli proffs på att rolla! När du vet att du alltid kommer upp om du går runt, blir du mycket tryggare och därmed en säkrare kanotist. Genom att kunna eskimåsvängen, öppnas nya världar för dig i forspaddling, havspaddling, kanotpolo mm.

Eskimåsvängspasset ger dig möjlighet att se din utveckling. Se filen: Eskimasvangspasset

Övningar för att utvecklas i kajak och kanadensare (K1, C1,C2) presenteras i Eskimåsväng Övningsbank.

Slalompaddlaren – Kanotsportens mångkonstnär

För den som upptäcker kanotsporten är all form av paddling intressant och lärorik. En ny värld öppnar sig full med upplevelser och utmaningar. En möjlighet är forspaddling. Oavsett om man tänkt fortsätta med forspaddling eller hellre vill paddla på hav eller sjö, kommer du att ha nytta av att paddla fors och särskilt kanotslalom.

Öppna pdf-fil : Borja_paddla_slalom

Folder om kanotslalom: Foldern 2011

Utvecklingstrappan Kanotslalom

Utvecklingstrappan för kanotslalom presenterar hur träningen bör struktureras och de vanligaste fallgroparna. Främst betonas i vilken ordning saker bör tränas. Genom att omsätta utvecklingstrappan i praktiken kan svensk slalom bli världsledande.

Öppna pdf-fil:  Utvecklingstrappa_slalom

Att starta och utveckla en kanotklubb

Nedan hittar du en liten bok med praktiska råd för att starta en kanotklubb eller för att vidareutveckla en befintlig klubb där du är engagerad. Falu Kanotklubb har sedan 2000 använt många av de tips och idéer som finns i boken, med mycket positivt resultat.

Öppna länken : Starta och utveckla en Kanotklubb

Slalomteknik Bibliotek

Titta på www.slalomtechnique.co.uk.