Falu Kanotklubb » Träningsprogram http://www.falukanotklubb.se www.falukanotklubb.se Sun, 05 Sep 2010 19:17:39 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Träningsprogram för Falu Kanotklubb http://www.falukanotklubb.se/artiklar/traningsprogram-for-falu-kanotklubb/ http://www.falukanotklubb.se/artiklar/traningsprogram-for-falu-kanotklubb/#comments Mon, 21 Sep 2009 08:01:47 +0000 Bobbo http://www.falukanotklubb.se/?p=443 Här lägger jag upp träningsprogram för varje vecka för de avancerade slalompaddlarna.  De bör också finnas på klubbens anslagstavla. Här kommer occkså säsongsplanering för gruppen i helhet finnas. / Bobbo

Styrketräningsprogram: Träningsfrekvens: 2-3 ggr / vecka för första programmet

Program ett: Start vecka 40.  Anatomisk adaptation

vecka38

Vecka39

vecka41

]]> http://www.falukanotklubb.se/artiklar/traningsprogram-for-falu-kanotklubb/feed/ 0