Falu Kanotklubb

Utbildning i forspaddling 2010

Falu Kanotklubb inbjuder till utbildning i forspaddling. Sedan kan du gratis använda klubbens utrustning för att paddla på egen hand i Hosjöholmen i Falun! Kursen riktar sig till Dig från 16 år och uppåt.

Plats: Falun, Hosjöholmen vid klubbhuset.

Tid: Lördag och söndag kl. 9.00-16.00

Datum: 8-9 maj,  29 – 30 maj,  28-29 augusti samt 18-19 september

Innehåll: Fyra paddelpass och teori där du lär dig det du behöver för att fortsätta paddla på ett säkert sätt.

Falu Kanotklubb står för all utrustning. Ta med badbyxor/baddräkt samt varma underställ. Kök för matlagning eller för att äta medhavd mat finns i klubbhuset.

Kostnad: 1650 kr inklusive medlemsavgift.

Anmälan: info@falukanotklubb.se

Frågor: Bobbo 070-604 83 31

Viktiga datum i Falu Kanotklubb

HLR-kurs. Klubbhuset 1 mars. Kl. 18.30-21.00. Föranmälan (klubbmail). Först till kvarn gäller.

Kurs om träning. 8 mars. Första träffen.  Kravprofil och fysiologi kanotslalom. Klubbhuset. 10-15.

 Störtloppspaddling. 29 mars. Utflykt till Gävle. Samling vid klubbhuset kl. 07.30. Föranmäl till klubbmail.

Forspaddling fortsättning 16+

Måndagskvällar är vuxna och ungdomar (16+) välkomna att paddla fors i Hosjöholmen. Vi tränar grundteknik, så ni blir tryggare för att sedan kunna paddla i större forsar som de i Björbo.

Man behöver inte ha forspaddling som mål för att ha nytta av träningen utan havs- och turpaddlare har också nytta av förbättrad balans och teknik.

Om ni inte äger forspaddlingsutrustning, har klubben kanoter, paddlar, paddeljackor, hjälmar, flytvästar och kapell.

Vi träffas i klubbhuset kl 18 och planerar tillsammans dagens träning efter antal personer och erfarenhet i fors. Målet är att ni får grundkunskaper och attityd för att bli självständiga i fors klass 1-3.

När ?
Vår & Höst

Förkunskaper ?
Kunna simma. OBS ! Du bör har varit med en starthelg för att kunna paddla på måndagar. Paddlare som har deltagit i Steg 1 hos Kajaktiv är välkomna.

Kostnad ?
300 kr/person/år + medlemsavgif

Vid frågor ring 070-604 83 31