…
- Måndag 27 februari : ingen simträning
- Torsdag 1 mars : ingen gymträning
- Lördag 25 februari och 3 mars : eskimåsvängsträning som vanligt
Äldre ungdomar och vuxna slalompaddlare paddlar utomhus som vanligt.
Vill du träna i fors under sportlovet? Ta kontakt med klubben och välkommen till Hosjöholmen!
Erik Garmo filmade och redigerade en fin liten film. ”Like it” på Falu Kanotklubbs facebooksida.
För dig som vill börja paddla är vintern en bra period. Man blir trygg i kajaken i simhallen och motivation att börja paddla utomhus i maj bara ökar. Två gånger kan man testa.
Föräldrar är också välkomna att prova på inomhus under eskimåsvängsträningen. Mer info finns under Kurser/Träning längst upp.
Välkommen och ta kontakt med Soizick Lidström – info@falukanotklubb.se – 073-22 22 654 om du har frågor.
Fler och fler medlemmar klarar eskimåsvängen! Jättekul är att yngre från 9 år klarar det. Det behövs ingen styrka, bara några tricks och en del övningar.
För 2011 sista eskimåsvängsträning kom 32 barn, ungdomar och vuxna och övade svängen. Skickliga ledare var på plats. Ett jättetrevligt sista pass!
T.o.m. 28 april 2012 tränar vi varje lördag. Läs mer under Eskimåsväng t.v.
Välkommen!
För första gången i klubbens historia har en stor nybörjargrupp 9-12 år övat i fors från augusti t.o.m. mitten av oktober. Ingredienser som bra paddelkläder, bra utrustning, fin fors, varmt bastu och entusiast ledare har hjälpt till. Verkligen kul.
Nu ska vi underhålla dynamiken hela vintern med inomhusträning i gymmet i klubbhuset, samt eskimåsvängsträning och simträning i Lugnets simhall. Spännande!
Se bilder på Falu kanotklubbs facebooksida.
Läs mer om klubbens olika träninsgrupper under Kurser/Träning.
Till alla nybörjare. Här kommer tips för att hålla dig varm när du paddlar fors under hösten:
- en tunn fleecemössa under hjälmen
- strumpor i paddelskor
- varmt och långärmat underställ under paddeljackan. Obs! det ska täcka halsen.
- underställ under neoprenbyxor
Tänk också att vara mätt innan du paddlar. Fika rejält innan träningen.
Höstpaddling är fantastiskt!
